Genetické predispozice (volitelné)

Ukazují, jaké máte startovní předpoklady (např. sklon k inzulinové rezistenci, citlivost na tuky/sacharidy, regenerace). Nejsou „osud“, ale zpřesňují personalizaci.

Biochemie (krevní markery)

Glukóza, lipidový profil, zánětlivé ukazatele, jaterní testy, dle potřeby i vitamíny/minerály. Dávají obraz o aktuálním stavu metabolismu a pomáhají hlídat bezpečnost postupu.

BIA – segmentální analýza složení těla

Svaly, tuk, voda, viscerální tuk a jejich rozložení po segmentech (končetiny/trup). Je to výchozí bod pro výživu, trénink i sledování změn v čase.

Dynamometrie / test sarkopenie

Síla stisku + jednoduché funkční testy. Včas odhalí sarkopenii (ztrátu svalové hmoty/síly), která s věkem zrychluje – podle výsledku cílíme silový trénink a příjem bílkovin.

Digitální analýza držení těla (DPA)

Objektivně zhodnotí držení a dysbalance (např. horní/dolní zkřížený syndrom). Je to most k fyzioterapii a korekčním cvikům, aby trénink neprohluboval chyby.

Data → Plán → Kontrola (8–12 týdnů).
Z měření vznikne stručný diagnostický report a prioritizovaný plán (fyzio, výživa, trénink). Po 8–12 týdnech zopakujeme vybraná měření (BIA, dynamometrie, případně biochemie) a plán upravíme podle důkazů – měřitelný progres místo slibů.

• Genetika: doporučujeme při hubnutí s opakovanými neúspěchy, při rodinné zátěži metabolických potíží, nebo když chcete jít do maximální personalizace.
• Rozšířená biochemie: indikujeme podle dotazníku a cílů (např. dyslipidémie, inzulinová rezistence).
• Zbytečná měření nedoporučujeme – držíme se toho, co má praktický dopad na váš plán.

• Biochemie: ideálně 8–12 hodin lačnění před odběrem krve, dostatek vody, den předem bez alkoholu a mimořádné zátěže. Na odběrové místo se dostavte v ranních hodinách na lačno.
• BIA: přijďte hydratovaní, 2–3 hodiny předem nejíst těžké jídlo, bez intenzivního tréninku těsně před měřením.
• DPA/Dynamometrie: pohodlné, nejlépe elastické oblečení přiléhající na tělo.

Diagnostika Fitstyleplus nenahrazuje lékařské vyšetření. Při varovných známkách (náhlá silná bolest, horečky, neurologické příznaky, nevysvětlitelný úbytek hmotnosti apod.) nejprve odešleme k lékaři a poté navážeme péčí u nás.

• Souhrn výsledků v srozumitelném reportu (grafy/ikony, stručné závěry).
• Jasný plán na 8–12 týdnů (fyzio, výživa, trénink) + termín kontroly.
• Jednoduché návody: korekční cviky, zásady skladby jídel, priority v tréninku.