O mně

Neexistuje jeden návod pro všechny

Během let jsem si stále více uvědomoval, že zdraví a kondice nejsou výsledkem jedné univerzální rady. Každý člověk má jinou historii, možnosti, návyky, cíle i limity. To, co dobře vypadá v tabulce nebo tréninkovém plánu, ještě nemusí fungovat v běžném životě.

Nevěřím na zázračné metody, rychlé transformace ani na život rozdělený na povolené a zakázané věci. Zajímá mě, jak propojit pravidelný pohyb, rozumnou výživu, regeneraci a každodenní život tak, aby změny byly dlouhodobě udržitelné.

Síla, kondice a energie přitom nejsou výsadou mládí. S věkem se ale mění důvody, proč je potřebujeme, i způsob, jakým je rozvíjíme. Nejde už jen o výkon nebo vzhled. Jde také o schopnost zvládat běžný život, věnovat se tomu, co nás baví, a udržet si co nejdéle zdraví a soběstačnost.

Proč vznikl Fitstyle+

Po letech práce s klienty jsem se rozhodl ustoupit z každodenního provozu. Život utíká a blížící se důchod si chci užít – pokud možno ve zdraví, aktivně a s dostatkem času na rodinu, vlastní zájmy i obyčejné radosti.

Můj zájem o zdraví, pohyb a fungování lidského těla tím ale nekončí. Je to můj dlouhodobý koníček a oblast, ve které se chci dál vzdělávat, sledovat nové poznatky a ověřovat si, co z nich může být skutečně užitečné v běžném životě.

Fitstyle+ je pro mě způsob, jak se o nabyté znalosti a zkušenosti podělit. Ne z pozice člověka, který má pro každého připravený univerzální návod, ale očima někoho, kdo se snaží dívat na zdraví v souvislostech – přes pohyb, výživu, regeneraci, prevenci, psychiku i každodenní návyky.

Současně je to pohled člověka na prahu důchodového věku, který sám řeší, jak si co nejdéle udržet sílu, kondici, zdraví a soběstačnost. Právě tato osobní perspektiva je podle mě stejně důležitá jako odborné informace.

Ve svých textech se proto snažím jasně rozlišovat mezi odbornými poznatky, vlastní zkušeností a osobním názorem.