Jak snížit 15% tělesného tuku na léto
Aneb realistická cesta k vyrýsované postavě.
Snížení tělesného tuku z 25 % na 15 % je ambiciózní cíl, který si mnoho lidí stanovuje, zejména s blížícím se létem.
Pravidelné cvičení pro zdraví ve stáří!
Pravidelná fyzická aktivita je klíčem k udržení zdraví a zpomalení procesů stárnutí. Kombinace kardia a silového tréninku může výrazně přispět k ochraně zdraví a ke zlepšení kvality života.
Tvarování postavy lepší než hubnutí
Je na čase zapomenout na nekonečné, nesmyslné diety a jejich krátkodobé úspěchy, které často následuje ještě větší nárůst váhy. Pravým klíčem k opravdu trvalému zlepšení postavy je cvičení.
Báječný trénink: Eliptický trenažer
Eliptický trenažer je adrenalinovou střelbou na spalování kalorií. Je to trenažer, který budete milovat pro jeho výzvy a nenávidět pro jeho náročnost. Je to vaše cesta k síle a kondici, kterou budete milovat.
HIIT: skvělá volba pro Vaši fyzickou kondici
Intervalový trénink s vysokou intenzitou (HIIT – High Intensity Interval Training) je jako váš nejlepší kamarád ve fitness světě. Jednoduše řečeno – HIIT je trénink, který přináší rychlé a ohromující výsledky.