Štítek: trénink

Biceps vs Triceps: Na co se zaměřit?

Mnoho lidí v posilovně věnuje hlavní pozornost bicepsům, protože jsou možná nejvíce viditelné, zvláště při ohýbání paže. Ale víte, že tricepsy tvoří přibližně dvě třetiny svalové hmoty horní části paže?

Vybíráme správné běžecké boty

Chcete začít běhat a hledáte tu pravou obuv? Ztrácíte se v množství možností a nabídek? Jak si z téhle smršti barev vybrat ty správné, aby první metry běhu neskončily nepříjemným zraněním?

Začněte cvičit na běžeckém pásu

Pokud jste delší dobu necvičili a chtěli byste shodit nějaké to kilo, běžecký pás může být pro vás skvělým startem k pohybovým aktivitám. Proč? Je to jednoduché, efektivní a přátelské k vašemu tělu.

Proč začít cvičit po čtyřicítce?

Zdravím všechny chlapy po čtyřicítce, kteří se rozhodli, že je na čase udělat něco pro své zdraví a kondici. Pokud jste poslední léta zanedbávali cvičení, nejste sami, dobrá zprava je, že nikdy není pozdě.

Báječný trénink: Eliptický trenažer

Eliptický trenažer je adrenalinovou střelbou na spalování kalorií. Je to trenažer, který budete milovat pro jeho výzvy a nenávidět pro jeho náročnost. Je to vaše cesta k síle a kondici, kterou budete milovat.

HIIT: skvělá volba pro Vaši fyzickou kondici

Intervalový trénink s vysokou intenzitou (HIIT – High Intensity Interval Training) je jako váš nejlepší kamarád ve fitness světě. Jednoduše řečeno – HIIT je trénink, který přináší rychlé a ohromující výsledky.