Štítek: zdravá strava

Příprava pestrého jídla jako součást dlouhodobě udržitelného stravování Interní odkazy: článek o hotových jídelníčcích, článek o měření InBody a článek o rozumném silovém tréninku po čtyřicítce.

Proč většina diet nevydrží

Dieta může na několik týdnů snížit číslo na váze. Dlouhodobý výsledek ale závisí na tom, zda nový způsob stravování a pohybu dokážete skutečně udržet.