O FITSTYLE+ FITNESS KLUBU
Máme skvělé lektory
Fitness klub Fitstyle+ disponuje zkušenými lektory, kteří mají jak teoretické znalosti, tak i bohaté praktické dovednosti. Naši trenéři vás provedou cestou ke zdraví a kondici s individuálním přístupem a odborným vedením.
Moderní vybavení fitness klubu
Náš fitness klub je vybaven vším, co dnešní moderní fitness a crossfitové tělocvičny nabízejí. Pro naše zaměření na funkční fitness je k dispozici široká škála nářadí a pomůcek, od činek a kettlebellů po závěsné systémy a další inovativní tréninkové vybavení.
Proč k nám chodit?
Poznejte svého trenéra
Marcel Tomsa
Fitness lektor, výživový poradce
Ahoj, jmenuji se Marcel Tomsa a jsem srdcem i duší fitness gymu Fitstyle+. Vítejte v místě, kde nejde jen o cvičení, ale o nalezení udržitelné cesty ke zdraví, energii a skvělému pocitu z vlastního těla, a to v jakémkoliv věku.
Vždy jsem hodně sportoval, ale moje vlastní vášeň pro fitness se naplno rozhořela až po čtyřicítce. Tehdy jsem začal hlouběji studovat, jak tělo funguje, co potřebuje a jak efektivně trénovat. Sám jsem si prošel cestou k lepší kondici a zdravějšímu životnímu stylu a na vlastní kůži poznal úžasné benefity, které spojení pohybu a správné výživy přináší. Právě tyto osobní zkušenosti – praktické i teoretické – mě motivovaly k tomu, abych založil Fitstyle+ a mohl své znalosti a nadšení předávat dál.
Specializujeme se zde na intenzivní intervalové tréninky (HIIT), které jsou skvělé pro efektivní zlepšení kondice a spalování tuků, obzvláště pokud bojujete s časem. Můj přístup ale není o drilu a radikálních řešeních. Věřím v postupné, avšak trvalé změny. Jsem spíše empatickým průvodcem – snažím se pochopit vaše individuální možnosti a cíle a krok za krokem vás motivovat k úspěchu. Jako certifikovaný fitness trenér a výživový poradce vám během lekcí rád předám tipy nejen ke cvičení, ale i ke stravě, zdraví a prevenci.
Největší odměnou je pro mě vidět vaše pokroky – ať už jsou to shozená kila, zmírnění bolesti zad, nebo prostě jen více energie do života. Nesmírně si vážím vaší důvěry, když mi říkáte, že vás tréninky baví a že díky nim více přemýšlíte o svém životním stylu. Často i tím, že odhadujete, co bych na to či ono řekl já. To je pro mě obrovské zadostiučinění.
Abych vám mohl nabízet stále ty nejlepší služby, neustále se vzdělávám – aktuálně studuji Biologii člověka na 1. lékařské fakultě Univerzity Karlovy (U3V).
Podívejte se na rozvrh našich skupinových lekcí nebo si domluvte individuální trénink. Těším se, že vás poznám a budu součástí vaší cesty za lepší kondicí a zdravím!
Vzdělání:
Biologie člověka – 1. lékařská fakulta Univerzity Karlovy (U3V)
Fitness box coach level 2 – certifikát, The Boxing Fitness Academy, US
Fitness box coach level 1 – certifikát, The Boxing Fitness Academy, US
Výživa, cvičení a sport – ověřený certifikát, Wageningen University & Research, NL
Výživa a zdraví: Makronutrienty a nadváha – ověřený certifikát, Wageningen University & Research, NL
Výživa a zdraví: Mikronutrienty a podvýživa – ověřený certifikát, Wageningen University & Research, NL
Aplikovaná anatomie pohybového systému – ověřený certifikát, Università degli Studi di Napoli Federico II, IT
Instruktor fitness – rekvalifikační kurz, vzdělávací program akreditovaný MŠMT
Trenér judo III. třídy – Krajský svaz juda
Jazykové znalosti:
Čeština, angličtina
CO ŘÍKAJÍ KLIENTI
Petr H.
Trpěl jsem bolestmi zad, ale díky pravidelnému cvičení ve Fitstyle+ a Marcelově vedení se cítím mnohem lépe. Doporučuji všem, kdo se chtějí začít hýbat. Také jsem začal více přemýšlet o tom, co jím.
Jana G.
Po dlouhém váhání jsem se rozhodla vyzkoušet soukromé lekce a byl to nejlepší krok. Marcel je trpělivý, vše mi vysvětlil a výsledky jsem viděla už po pár týdnech! Moc děkuji…
Luboš M.
Po diagnostice složení těla a svalových dysbalancí jsem zjistil, že je nejvyšší čas se sebou něco udělat. Zatím si nastavuji jídelníček a snažím se o kompenzační cvičení na jednostrannou zátěž.
Lenka M.
Nejenže jsem zhubla 10 kg, ale díky Fitstyle+ jsem pochopila, jak si stravu nastavit tak, abych měla energii a kila se už nevrátila. Analýza na přístroji Tanita mě motivovala pokračovat!
Jiří S.
Jsem rád, že jsem zvolil program zdravého životního stylu. Skvělé je, že Marcel mluví i ze své vlastní praxe a ukázal mně, že zdravý životní styl může být fajn a přitom si sem tam mohu i něco “dopřát”.
Alena L.
Marcel mi pomohl změnit pohled na zdravý životní styl. Naučila jsem se cvičit, lépe jíst a srovnat si priority. Díky propojení fitness a výživy jsem dosáhla výsledků, o kterých jsem snila.