Proč je zdraví pánevního dna klíčem k Vaší celkové síle
Zapomenutý základ Vaší síly
Když se mluví o síle, většina z nás si představí bicepsy nebo břišní svaly. Existuje ale skupina svalů, která je pro naše zdraví, stabilitu a celkový výkon mnohem důležitější, a přesto zůstává často opomíjená a tabuizovaná. Řeč je o pánevním dnu.
Zdraví pánevního dna zdaleka není jen „ženské téma“. Je to absolutní základ, o který se opírá celý náš trup, a jeho správná funkce je klíčová pro zdravá záda, správné držení těla a bezbolestný pohyb pro ženy i muže. Ve Fitstyleplus se tomuto „zapomenutému základu“ věnujeme s nejvyšší odborností a diskrétností.
Kdy Vaše pánevní dno volá o pomoc?
Oslabené nebo naopak přetížené pánevní dno se může projevovat mnoha způsoby, které si s ním často ani nespojíme. Patří mezi ně:
- Chronické bolesti zad v křížové a bederní oblasti.
- Problémy s inkontinencí (únik moči) při sportu, kašli nebo smíchu.
- Potíže po porodu, jako je diastáza (rozestup břišních svalů) nebo pocit „volnosti“ středu těla.
- Bolesti v oblasti pánve a kostrče, často zhoršené sedavým zaměstnáním.
- U mužů mohou být potíže spojeny například se stavy po operacích prostaty.
Pokud se v některém z bodů poznáváte, vězte, že existuje vysoce efektivní a odborné řešení.
Řešení existuje: Koncept PPA a expertní péče
Naše fyzioterapeutka Petra je jednou z mála certifikovaných terapeutek, které se specializují na Gynekologicko-urologický koncept PPA (Pelvic Physiotherapy Approach). Jedná se o moderní, mezinárodně uznávanou metodu, která přistupuje k pánevnímu dnu jako k součásti celého pohybového systému.
Díky jejím mnohaletým zkušenostem ze špičkových nemocnic, jako je IKEM a Nemocnice na Homolce, je její péče zárukou maximální profesionality, hlubokých klinických znalostí a naprosté diskrétnosti. Terapie u nás není jen o cvičení několika cviků. Je to komplexní proces, který zahrnuje:
- Detailní diagnostiku funkce Vašich svalů.
- Manuální techniky pro uvolnění přetížených oblastí.
- Nácvik správné aktivace a relaxace svalů pánevního dna.
- Propojení s dechem a držením celého těla.
Synergie ve Fitstyleplus: Od pánevního dna k bezpečnému dřepu
A zde přichází naše největší síla. Správná funkce pánevního dna je absolutním předpokladem pro jakýkoliv bezpečný a efektivní silový trénink. Informace z Petřiny terapie se u nás neztrácejí.
Stávají se přímým zadáním pro osobního trenéra, který následně upraví Váš tréninkový plán. Zaručujeme tak, že Váš trénink bude postaven na skutečně pevných a funkčních základech a Vy budete moci cvičit s jistotou a bez rizika zranění či zhoršení Vašeho stavu.
Závěr: Investujte do základů, které nejsou vidět
Péče o pánevní dno není luxus. Je to zásadní investice do Vašeho celkového zdraví, výkonu a kvality života. Je to krok, který Vám umožní zbavit se chronické bolesti a vrátit se k aktivitám, které milujete.
Pokud řešíte některé z výše uvedených potíží, svěřte se do rukou skutečných odborníků v bezpečném a diskrétním prostředí.
