Cvičení mě zase začalo bavit: Příběh Petra
Jak si i po čtyřicítce udržet špičkovou kondici na kolo a lyže
Každý aktivní sportovec ví, že s přibývajícím věkem se motivace a regenerace stávají stále větší výzvou. To, co dříve šlo samo, najednou vyžaduje více přemlouvání a tělo se ozývá častěji. Přesně v této situaci se ocitl i Petr, nadšený cyklista a lyžař, který hledal způsob, jak se efektivně „udržovat ve formě“ a neztrácet radost z pohybu.
Jeho příběh ukazuje, jak cílený a pestrý skupinový trénink může být tou nejlepší „mimosezónní“ přípravou a zdrojem nové motivace.
Petrovy zkušenosti jeho vlastními slovy
Celý život sportuji, mezi mé největší koníčky patří lyžování a cyklistika. Abych se “udržoval ve formě”, snažím se doma pravidelně cvičit. Bohužel s přibývajícím věkem je náročnější a náročnější se k tomu neustále dokopávat. Proto jsem se letos rozhodl vyzkoušet kruhové tréninky s Marcelem ve Fitstyleplus.
Fitko je čisté, moderně vybavené a vyhovuje mi, že se nám Marcel snaží udělat tréninky pestré, cviky na posílení celého těla prokládá kardio cvičením. Po dlouhé době mě pravidelné cvičení baví, baví mě vzájemné hecování ve skupině a hlavně na sobě začínám pociťovat výsledky. Už teď se těším na září, na zahájení další sezóny.
Petr S., Manažer Automotive
Klíč k úspěchu: Proč to pro Petra funguje?
Petrův příběh dokonale ilustruje sílu správně koncipovaného tréninku, který se zaměřuje na tři klíčové oblasti, jež jsou pro aktivní sportovce zásadní:
1. Komplexnost a funkčnost
Jak Petr zmiňuje, naše tréninky posilují celé tělo a prokládáme je kardiem. Pro sportovce jako on je to zásadní. Cílem není budovat izolované svaly, ale funkční sílu, vytrvalost a odolnost, které pak přímo přenese do svého sportu – ať už jde o silné nohy v cyklistickém kopci nebo pevný střed těla na sjezdovce.
2. Pestrost jako zabiják stereotypu
Největším nepřítelem dlouhodobé motivace je nuda. Proto neustále obměňujeme cviky a strukturu tréninků. Využíváme různé pomůcky a metody, aby každá lekce byla novou výzvou. Tím udržujeme nejen tělo ve střehu, ale především mysl v zapojení a zvědavosti.
3. Síla malé skupiny
Třetím, často podceňovaným, klíčem je samotné prostředí. Čistota, příjemná atmosféra a komunita fajn lidí jsou tím, co promění „nutné zlo“ v příjemně strávený čas. I proto klademe takový důraz na detail a kvalitu našich prostor.
Jste také aktivní sportovec a hledáte způsob, jak se efektivně připravit na sezónu, zlepšit svůj výkon a předejít zraněním?
Přidejte se k nám a objevte, jak inteligentní doplňkový trénink může posunout Váš sport na novou úroveň.
